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SEGUNDA
PUSH - ĂŠnfase Peitoral Superior
ExercĂcio
1/7
Supino Inclinado com Halteres
4 séries
4
SĂ©ries
8-12
Repetições
1:30
Descanso
Controle de SĂ©ries
Dicas de Execução:
ĂŠnfase no peitoral superior. Amplitude completa.
ExercĂcios do Dia
Resumo do Treino
7
ExercĂcios
24
SĂ©ries Totais
Progresso Geral0 / 24